TREINO PROGRESSIVO COMPLEMENTAR

O Treino Progressivo Complementar é reconhecido pelo Conseil international de la Danse (C.I.D.)

Esta aula foi concebida para o fortalecimento muscular e correcção postural, para o uso correcto e consciente dos músculos e das articulações e para o alongamento, com melhoria da amplitude articular, sem interferência nos tecidos que não têm capacidade elástica e sem consequente ‘afrouxamento’ das articulações, para a boa sustentação do equilíbrio e dos movimentos, melhorando a estabilidade, a tonicidade, a força e a flexibilidade, para os movimentos do dia-a-dia e para os movimentos complexos em dança, impedindo a agudização de lesões crónicas e prevenindo novas lesões.