Estas aulas focam-se em asanas (posturas psicofísicas) de Yoga e na Dança como veículo de conexão, libertação e expressão interna e emocional.

O Yoga Dance não é uma prática exclusivamente físico-motora, pois oferece uma forma de cultivar a autoconsciência, o autoconhecimento e a homeostase, através da respiração, do reconhecimento e da expressão criativa das emoções pelo ritmo e pelo corpo em movimento.